Respiration, détente, conscience corporelle et danse
Travail corporel
et danse
Ateliers et stages mensuels
« respiration, détente, conscience corporelle et danse »
Ils sont animés par Olivier Rasal-Allué, psychomotricien Diplômé d’Etat et danseur Diplômé d’Etude Chorégraphique.
C’est une activité d’éveil corporel pour adultes de tous âges, au service de l’éducation de la posture, du mouvement et de la créativité. Les cours sont influencés par différentes techniques comme le yoga égyptien, le Pilates, la relaxation ou le Feldenkraïs et l’eutonie. L’identité profonde du travail corporel se situe dans la psychomotricité et l’art.
Un espace pour soi, où l’on est à l’écoute de ses sensations et de sa posture.
Un espace pour respirer, prendre le temps de se poser, retrouver un mouvement naturel, libre et créatif.
Contenu :
Affiner ses sensations corporelles,
Développer sa souplesse à son rythme, à sa mesure et dans le respect de sa structure,
Renforcer sa musculature profonde et posturale,
Laisser exprimer sa créativité.
LA RESPIRATION EN EST LE CHEMIN
Objectifs :
Soutenir l’évolution de la conscience corporelle de chacun, par des exercices simples, concrets, accessibles à tous et par des apports théoriques réguliers (planches anatomiques, connaissances anatomophysiologiques basiques),
Développer ses réflexes, sa qualité de mouvement, du geste et sa créativité,
Prévenir les blessures, les douleurs articulaires, musculaires, faciales et le mal de dos,
Apprendre à mieux gérer le stress,
Bénéficier des compétences acquises dans son quotidien personnel et professionnel.
séances en trois temps :
Un temps pour la détente, développer ses sensations corporelles et apprendre à relâcher sa musculature superficielle et profonde. Etre présent et disponible.
Un temps pour bouger dans la conscience du mouvement, pour renforcer sa musculature, abdominale, diaphragmatique, périnéale, ses appuis, son équilibre et gagner ou maintenir sa souplesse.
Un temps pour investir les acquis précédents dans le mouvement et la danse en relation à soi, à l’espace et à l’autre.
Pédagogie
« La pédagogie du travail corporel permet le devenir de l’homme à travers l’acte sensible. Il s’agit moins de faire que de vivre une expérience. C’est une manière d’être dans une unité vivante, toujours mouvante, sans cesse à reconquérir à travers un travail persévérant sur soi. C'est une culture du corps et de l'esprit non séparés. C'est le secret de toute démarche vraie.
Elle est aussi la voie de notre recherche : un devenir perpétuel. »
Hilde Peerboom
« Notre corps est en permanence l’expression de ce que nous sommes. Il est l’instrument de toute notre vie de relation. La conscience que nous en avons (sensation immédiate, directe et intérieure) conditionne toutes nos activités, nos comportements, nos réactions, nos sensations. Notre corps est aussi notre enracinement dans la chaîne du vivant et dans les lois universelles.
Toutes les activités proposées ont pour fond commun le développement de cette conscience corporelle parce qu’elle donne de la valeur et du sens à toutes les formes d’expression. La prise de conscience de l’acte respiratoire en est le chemin. « Tout est contenu dans la reconquête de l’acte respiratoire. » disait H. Peerboom.
A partir de là chacun peut accéder à la conscience des moyens mis en jeu pour agir : le schéma corporel, les appuis, l’utilisation du squelette comme charpente intérieure, la conscience des jeux articulaires comme intelligence du geste juste et expressif, la musculature posturale et les chaînes musculaires avec la recherche du tonus juste, le sens du rythme, le rapport contraction/décontraction, la relation énergie/ espace/ temps etc.
Dans la mesure où l’on a pris le temps de se détendre et de calmer son activité mentale, la pratique et l’expérience nous ouvrent l’accès à la connaissance, à la création, à la poésie, à l’imaginaire.
Les ateliers de travail corporel, d’expression, de danse, permettent à chacun d’entrer dans cette pédagogie à sa mesure et à son rythme.»
Jacques Garros
Historique
Le travail corporel a été développé par Hildegarde Peerboom entre 1905 et 1979. Les fondements de cette pédagogie étaient posés dès les années 1950 et de nombreuses personnes transmettent à leur tour cet héritage. Jean Masse (Danseur et élève de Karine Waehner) et Jaques Garros (psychomotricien et disciple de Mme Peerboom), animateurs au Centre Lafaurie Monbadon font partie de ses héritiers : l’axe pédagogique clairement posé dès le départ dans leurs ateliers, est un éveil à une sensibilité artistique donnant accès à la création et à l’expression.
L’association nouvellement créée : Les Ateliers de l’Ariey, cherchera à prolonger ce patrimoine.
Plus de détails sur le centre Lafaurie Monbadon et l’historique qui nous lie en cliquant sur le lien : Centre Lafaurie
Psychomotricien Diplômé d’État (Institut de Formation en Psychomotricité de Bordeaux), et danseur Diplômé d’Etudes Chorégraphique (Conservatoire de Bordeaux), Olivier est passionné par la couleur naturelle du mouvement, sa qualité, sa dimension structurante et bénéfique.
Après avoir suivi ces deux formations, Olivier poursuit son engagement dans le mouvement à travers l’animation d’ateliers de travail corporel.
Parallèlement à cette activité, il danse pour diverses compagnies, dont la Cie Epiphane dans laquelle il sera également chorégraphe.
Il devient aussi formateur dans des institutions sportives pour la prévention de la blessure et la gestion du stress ainsi qu’auprès de professionnels de la petite enfance pour la motricité du tout petit, le portage, le massage bébé, etc.
Il poursuit la transmission de ses connaissances en devenant enseignant à l’Institut de Formation en Psychomotricité de Bordeaux, afin d’accompagner les étudiants sur le thème du mouvement, de sa conscience, de son axe et de ses appuis, sujets qu’il ne cesse de réinterroger et d’approfondir.
Formé au travail corporel par Jacques Garros, Olivier rencontre également d’autres influences telles que l’eutonie, le yoga, la relaxation, l’analyse du mouvement dansé et le Pilates. Son parcours le conduit à développer une approche ouverte qu’il cherche à ajuster à chacun.
